La naturopathie n’est pas une discipline très connue en France (même si elle est reconnue par l’OMS comme médecine traditionnelle depuis 2001), à l’inverse de nos voisins européens qui ont souvent un naturopathe en plus de leur médecin de famille. Ce qui m’a amené à cette profession c’est justement la fonction « d’éducatrice de santé » qui me manquait dans mes échanges avec mes docteurs. Les thérapeutes qui me suivent sont très bons, j’avais simplement le sentiment de manquer de temps pour raconter des maux du quotidien qui pourraient pourtant être vite réglés, et éviter des désagréments.
Pourquoi faire appel à une naturopathe ?
La naturopathie de prévention
C’est un peu le rêve de tout naturopathe : un monde où nous aurions toutes et tous le temps de prendre soin de nous à 200%. Sauf que nos réalités sont plutôt composées de la fameuse routine métro/boulot/dodo, les stress urbains, la vie de famille, ….
Une naturopathie de prévention, c’est venir discuter de votre état de forme du moment, anticiper les changements de saison, les changements de vie (projet bébé, ménopause, andropause, adolescence, période stressante,…). C’est tout simplement prendre le temps de se poser les bonnes questions, de faire évoluer ses pratiques en matière d’alimentation, d’activité physique et de relaxation, et prendre soin de son psycho-émotionnel.
Ce dernier point est très important : notre société moderne est très exigeante, nos vies sont plurielles, et ce socle cristallise beaucoup d’émotions parfois refoulées, intenses, qui peuvent venir générer des déséquilibres physiologiques et physiques.
Cette naturopathie de prévention est vraiment une façon continue de prendre soin de soi !
La naturopathie ciblée
Ce que j’appelle « naturopathie ciblée », c’est lorsque vous venez consulter avec un motif précis : soulager des migraines, accompagner un rééquilibrage alimentaire, réveiller de l’énergie après une période complexe, évoquer un trouble du transit,…
En tant que naturopathe, je vais alors vous proposer un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins pour vous aider à résoudre ce motif en cherchant toujours la cause de la cause du problème. A la manière d’une enquêtrice, je poserai énormément de questions pour remonter à la source profonde du problème.
Ensuite, je vous proposerai un programme d’hygiène vitale qui vous permettra de soulager et d’améliorer votre quotidien. Un nouveau rendez-vous sera pris 3 mois plus tard, c’est une moyenne, on estime que c’est le temps nécessaire pour constater des effets liés aux changements proposés en naturopathie.
C’est un point important : la naturopathie n’est pas de la « magie » ! Il sera nécessaire de mettre en place les recommandations échangées en consultations et prendre le temps de mesurer les effets. Cette consultation de suivi sera l’occasion d’échanger sur les résultats obtenus, et ajuster les conseils en conséquence.
Dans certains cas, comme le stress ou la fatigue chronique, je vous proposerai des techniques comme le massage Californien. Ce type de techniques permettant de ressentir rapidement une amélioration.
Quand faire appel à une naturopathe ?
Une naturopathe peut donc être consultée pour de nombreuses raisons, notamment pour soutenir la santé générale, prévenir les maladies, améliorer la qualité de vie et aborder des affections spécifiques.
Si vous souhaitez découvrir quelques exemples concrets de « quand et pourquoi consulter une naturopathe », en voici :
- Vous cherchez des moyens naturels pour soutenir votre santé physique et émotionnelle.
- Vous avez une maladie chronique et vous cherchez des options de traitement alternatives ou complémentaires, en accompagnement de votre traitement allopathique (pas en remplacement).
- Vous souffrez de troubles digestifs, de fatigue chronique, de troubles du sommeil, de douleurs chroniques ou de tout autre problème de santé qui vous cause de l’inconfort ou de la douleur.
- Vous cherchez à améliorer votre alimentation et vos habitudes de vie pour atteindre vos objectifs de santé à long terme.
- Vous cherchez à réduire le stress, à améliorer votre sommeil et à trouver des moyens de vous détendre.
- Vous cherchez à renforcer votre système immunitaire pour vous protéger contre les maladies.
- Vous souhaitez gagner en énergie, ou ne pas en perdre, lors des changements de saison.
- Vous abordez une période pleine de challenge (personnel, professionnel, étudiant) et vous voulez être en pleine forme.
- Vous avez un projet de bébé, vous êtes enceinte ou jeune maman, et vous souhaitez vivre ces périodes intenses avec sérénité et énergie.
Pour résumer, une naturopathe peut être consultée à tout moment pour soutenir votre santé globale et vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être à long terme.
Je vous rappelle cependant, que si vous rencontrez des problèmes de santé graves ou si vous prenez des médicaments, il est important de parler d’abord à votre médecin traitant avant de me consulter pour trouver ensemble des moyens d’accompagnements naturels.
