La naturopathie, c’est une approche holistique (globale) de l’individu. Une consultation naturopathique est le reflet de cette vision. L’idée profonde étant de faire le point sur VOUS, et sur vous uniquement :
- qui êtes-vous ?
- comment vivez-vous ?
- comment dormez-vous ?
- comment mangez-vous ?
- …
Soyez prêtes et prêts à répondre à mes questions, c’est ce que j’aime avec ce métier : nous prenons le temps de vous comprendre tel.le que vous êtes, sans jugement et avec bienveillance.
Première phase d’une consultation naturopathique
Cette première phase va être un long échange sur votre quotidien et sur le motif de votre venue. Ce motif, cette raison peut ne pas être précise (j’adore pouvoir adopter une naturopathie de prévention qui ne visera qu’à booster la forme d’une personne), mais bien souvent vous avez une bonne raison de consulter.
Ce moment va me permettre de mieux vous connaître, et d’adapter tous mes conseils à votre rythme personnel, à votre quotidien. Il est possible que certaines questions soient posées sur votre passé autant que sur votre état de forme présent. Il sera aussi important de parler de votre équilibre psycho-émotionnel, sans jugement, je vous écouterai afin de mieux comprendre votre histoire de vie.
Aucune réponse n’est « bonne ou mauvaise », la seule chose qui m’intéresse : c’est vous !
Deuxième phase : les bilans morphologique et iridologique
On trouve énormément d’indices en regardant une personne. La naturopathie a une approche classant chaque individu selon plusieurs tempéraments qui permet d’adapter (encore une fois) les recommandations au plus près de chaque individu.
L’iridologie est souvent le moment intrigant de la consultation naturopathique : grâce à une loupe, je vais regarder vos iris. L’iridologie nous donne une idée des forces et des faiblesses des organes, mais aussi des capacités d’élimination, ou encore de la force vitale avec lesquelles une personne vient au monde. Il ne s’agit pas d’un art divinatoire, mais plus d’un outil complémentaire de l’étude globale.
Voyez une naturopathe comme une enquêtrice de votre état de forme, c’est la meilleure image à retenir !
Troisième phase : le bilan alimentaire
L’alimentation (avec l’activité physique et la dimension psycho-émotionnelle) est un pilier de notre travail en naturopathie. Nous sommes ce que nous mangeons, à la manière d’une voiture : se tromper de carburant, c’est enrayer la machine.
Je passerai donc du temps à étudier vos repas, sans jugement, afin de mieux comprendre si des surcharges ou des carences existent. Nos sociétés modernes nous ont déconnectés de nos besoins en matière de nutrition, l’intérêt de consulter une naturopathe c’est aussi de se poser enfin sur ces aspects négligés aujourd’hui.
Conclusion de la consultation naturopathique
De nombreux conseils vous seront donnés tout au long de l’échange. En fin de consultation naturopathique, je vous listerai des compléments alimentaires, ou encore des techniques, voire même des noms de thérapeutes qui pourront vous permettre de résoudre un motif ou de maintenir une force vitale optimale tout au long de l’année.
Selon le cas, je vous adresserais à la suite de la consultation une fiche conseil récapitulative avec des documents vous permettant d’appliquer les conseils au quotidien. Si par exemple nous avons parlé d’alimentation riche en magnésium, je vous enverrai une page reprenant tous les aliments qui doivent composer votre alimentation.
Les techniques supplémentaires
En choisissant l’école Euronature, j’ai fait le choix d’une formation rigoureuse qui intégrait également des pratiques manuelles permettant de donner rapidement du résultat aux consultantes et consultants, et en particulier sur les questions du stress et de la relaxation.
Le massage californien
Plus communément appelé le « toucher du cœur », le massage californien est une pratique psycho-corporelle datant des années 70. Ce massage utilise de longs mouvements lents et fluides qui permettent une profonde relaxation physique et psychique.
Cette technique permet une profonde relaxation. Je serai ravie de la proposer pour des moments de lâcher prise, le retour au corps lié au massage permettant une détente du mental qui peut vite devenir hyperactif.
Le massage crânien
J’ai suivi une formation supplémentaire en juin 2023, pour maîtriser cette pratique très décontractante, qui favorise la détente et le sommeil.
Deux formules pour ce massage :
- le massage crânien assis : 20min de relaxation grâce à des pressions plus ou moins appuyées sur les trapèzes, entre les omoplates, sur le crâne et (plus douces) sur le visage. C’est un massage pratique car il se reçoit sans application d’huile, et sans enlever de vêtements.
Contactez-moi pour plus d’information, notamment pour des interventions en entreprise. - le massage crânien complet : 45min de détente absolue. On commence par la version assise décrite ci-dessus, et on finit sur table. Cette deuxième partie permet un relâchement total. Repos et regain d’énergie garantis !
En résumé, notez que le massage crânien est excellent pour :
- favoriser la bonne circulation de l’énergie dans le corps
- harmoniser cerveau droit et cerveau gauche
- avoir un effet bénéfique sur les céphalées, les troubles de la vue/fatigue oculaire, lestensions de la mâchoire
- favoriser la bonne santé des cheveux et du cuir chevelu : stimulation de la pousse, boosteur de brillance
- clarifier les idées, favoriser l’attention et la concentration
La relaxation
Une séance de relaxation guidée, type « body scan », permet une prise de recul mais aussi un laisser aller efficace pour sortir d’un quotidien oppressant. Cette pratique au cours de la consultation naturopathique de suivi vous offrira une vraie parenthèse dans votre journée.
En résumé, une consultation de naturopathie se déroule en plusieurs partie mais est surtout unique ! La naturopathie est une pratique holistique propre à chaque individu.
Si vous vous demandez si une consultation vous serait bénéfique, n’hésitez pas à me contacter pour que nous puissions parler de votre propre situation. Vous pouvez aussi réserver une session découverte de 15min, gratuite, en suivant ce lien.
