Voilà une pratique absolument complémentaire à ma profession de naturopathe ! Le drainage lymphatique esthétique manuel : on en parle énormément depuis quelques années, on voit beaucoup de photos sur les réseaux sociaux et on découvre plusieurs méthodes. Je vous explique ici son intérêt, ses bienfaits et la méthode que j’ai choisi de pratiquer.
Je me suis formée au drainage lymphatique esthétique manuel. « Esthétique » car je suis praticienne en massages bien-être et non kinésithérapeute. La formation que j’ai suivi forme tout de même au drainage lymphatique inspiré de la méthode du Dr Vodder, la même que celle pratiquée par les kinés.
Zoom sur le système lymphatique
Le système lymphatique est un réseau complexe de tissus et d’organes qui a pour fonction principale de transporter la lymphe, un liquide clair contenant les globules blancs, à travers le corps. Ce système joue un rôle clef dans la défense immunitaire et la circulation des fluides corporels.
Le système lymphatique, qu’est-ce que c’est ?
C’est peut-être un de ceux que l’on connaît le moins bien. Et pourtant c’est celui qui devrait être le mieux maîtrisé. Il est composé de :
- La Lymphe : un liquide clair qui circule à travers le système lymphatique, transportant des cellules immunitaires et des déchets. La lymphe se trouve très près de votre peau, c’est pourquoi le drainage est une succession de pressions plus ou moins appuyées, mais jamais « trop » : aucun intérêt vu que le liquide n’est pas dans les tissus profonds.
- Les vaisseaux lymphatiques : c’est le réseau de conduits qui transportent justement la lymphe à travers le corps. Ce transport ne dispose pas de moteur, de pompe. À l’inverse du système sanguin, qui est propulsé par le coeur, la lymphe, elle, circule à travers ces vaisseaux grâce à l’impulsion donnée par le mouvement de nos pieds sur le sol. D’où l’intérêt majeur d’une pratique physique régulière.
Vous comprenez ainsi également pourquoi le drainage lymphatique se révèle précieux pour mobiliser ce liquide si important. - Les ganglions lymphatiques : ce sont des petites structures en forme de haricot qui filtrent la lymphe et piègent les agents pathogènes. Si la lymphe circule mal, les ganglions peinent à réceptionner le liquide et les agents pathogènes qu’il contient.
- Les organes lymphatiques : ils comprennent les amygdales, la rate, le thymus et les plaques de Peyer dans l’intestin. Ces organes produisent et stockent des cellules immunitaires.
- La moelle osseuse : elle produit les cellules sanguines, y compris les globules blancs qui jouent un rôle dans l’immunité.
Quelles sont ses fonctions principales ?
- Organiser la défense immunitaire : Les ganglions lymphatiques et autres structures lymphatiques filtrent les agents pathogènes et hébergent les lymphocytes (globules blancs), qui attaquent et détruisent les envahisseurs. Pour résumer, la lymphe est vraiment le vecteur d’un système immunitaire au top !
- Drainer les fluides : le système lymphatique récupère les liquides excédentaires des tissus corporels et les renvoie dans la circulation sanguine. Vous connaissez parfois la sensation de jambes lourdes ? Vous avez le sentiment que vos mains et vos pieds sont enflés, notamment en été ? C’est entre autres un défaut de cette circulation des fluides dans votre corps qui entraînent ces désagréments.
- Optimiser l’absorption des graisses : dans l’intestin grêle, des structures appelées lactéals absorbent les graisses et les vitamines liposolubles de la digestion, les transportant ensuite vers la circulation sanguine. Ce rôle de la lymphe est souvent insoupçonné !
Si on résume, le système lymphatique est essentiel pour maintenir l’équilibre des fluides dans le corps, fournir une défense immunitaire contre les infections, et aider à l’absorption des nutriments essentiels. Est-ce que vous aviez conscience de ces fonctions ?
Une fois que ces éléments sont posés, la démonstration des bienfaits du drainage lymphatique est plus aisée.
Les bienfaits du drainage lymphatique
À la lecture de cette partie, vous risquez fort d’avoir très envie de prendre rendez-vous :
Le drainage lymphatique est une technique de massage douce visant à stimuler la circulation de la lymphe à travers le système lymphatique. Cette méthode présente plusieurs bienfaits pour la santé, tant au niveau physique que mental. Voici les principaux avantages du drainage lymphatique :
1. Le plus connu : la réduction des oedèmes et de la rétention d’eau
- Élimination des excès de liquides : en favorisant la circulation de la lymphe, le drainage lymphatique aide à éliminer les excès de fluides et à réduire les gonflements dus à la rétention d’eau.
- Soulagement des jambes lourdes : cette technique est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de jambes lourdes et gonflées.
2. Tout est lié : amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
- Stimulation de la circulation : le massage lymphatique stimule la circulation des fluides corporels, améliorant ainsi l’apport en oxygène et en nutriments aux cellules.
- Désintoxication : en aidant à éliminer les toxines et les déchets cellulaires, il contribue à une meilleure détoxification du corps.
3. Permettre un renforcement du système immunitaire
- Activation des défenses immunitaires : en améliorant la circulation de la lymphe, le drainage lymphatique favorise la distribution des globules blancs, renforçant ainsi la capacité du corps à combattre les infections.
4. Comme toutes les techniques manuelles que je propose : réduction du stress et de l’anxiété
- Effet détente immédiat : la douceur et la régularité des mouvements de massage ont un effet apaisant sur le système nerveux, contribuant à la réduction du stress et de l’anxiété. Je pratique également un drainage du visage qui est hautement relaxant et qui – cerise sur le gâteau – offre un effet « bonne mine » immédiat.
- Amélioration du sommeil : du fait du point précédent, mais aussi de cette propriété qu’ont les massages à détendre durablement : cette relaxation peut également favoriser un meilleur sommeil.
5. Un aspect esthétique indéniable : amélioration de la santé de la peau
- Réduction des inflammations : en diminuant les œdèmes et en favorisant l’élimination des toxines, le drainage lymphatique peut améliorer l’apparence de la peau. Je choisis mes huiles végétales de massage avec beaucoup de soin, amande douce, hélychrise, autant de produits qui vont venir apaiser et hydrater durablement votre peau pour un effet renforcé.
- Traitement de la cellulite : il peut aider à réduire la cellulite en améliorant la circulation et en éliminant les fluides stagnants.
Je propose également le drainage lymphatique aux femmes enceinte, en l’adaptant à leur condition, après 3 mois révolus de gestation. C’est un moment de grand lâcher-prise et de regain en légèreté.
Combien de séances sont nécessaires ?
Il est recommandé de faire au moins 5 séances en « cure d’attaque » pour un résultat maximisé. L’idée étant de venir au moins une fois par semaine, sur 5 semaines. Puis une séance mensuelle sera proposée en entretien.
Le drainage lymphatique du visage est vraiment la cerise sur le gâteau de ce soin, il donne un effet tenseur et « bonne mine » en plus de procurer une grande détente.
Je propose plusieurs formules :
- Soin corps : jambes, ventre, bras, dos : 85€ (1h)
- Soin complet : jambes, ventre, bras, dos, visage : 95€ (1h15)
- Femme enceinte : 85€
- Haut du corps : 70€ (45min)
- Spécial visage : 50€ (30min)
Et des packs avec un tarif adapté :
- Soin corps : 5 séances – 400€
- Soin complet : 5 séances – 450€
Drainage lymphatique, les contre-indications
Comme tous les soins et massages, il existe des contre-indications ou précautions à prendre. Chaque rendez-vous démarre par une courte anamnèse pour mieux vous connaître et identifier certains points. Si vous le souhaitez, nous pouvons aussi nous entretenir à l’avance au téléphone pour vérifier que l drainage lymphatique est bien adapté à votre profil.
Voici une liste des cas pour lesquels le drainage lymphatique sera à proscrire :
- Infections aiguës
- Maladies évolutives et fièvre
- Troubles circulatoires importants : phlébites, varices développées, ulcère variqueux,…
- Insuffisance cardiaque
- Certaines formes de cancer
- Anomalies du système lymphatique
Votre rendez-vous pour un drainage lymphatique manuel esthétique
Le drainage lymphatique esthétique manuel est un beau cadeau à faire ou à se faire pour aider l’organisme à maintenir une circulation de la lymphe des plus optimales. Vous pouvez prendre rendez-vous pour votre drainage lymphatique manuel esthétique en suivant ce lien.
Je me tiens à votre disposition par téléphone ou par message pour échanger sur votre besoin et mettre en place le soin qui vous conviendra le mieux.