Lorsque je me suis spécialisée sur l’approche du stress, de l’anxiété, du burn-out : ce soin a été une évidence. On ne confie pas sa tête « comme ça », c’est peut-être ce pan du massage qui me saisit chaque fois : m’occuper de votre crâne, qui renferme votre essence, votre cerveau, est une mission que je prends avec énormément d’humilité et de soin.
Le massage crânien, deux versions
Ce massage a pour socle plusieurs manoeuvres de démarrage qui vont détendre d’abord les trapèzes, les omoplates, les tensions des cervicales. Une fois que cette première relaxation est faite, je prends le temps de masser le crâne dans son intégralité et le haut du front.
Le maintient pratiqué, associé à ces manoeuvres sur le cuir chevelu, permet de vous offrir une détente profonde en un temps très court.
En version courte
Dans cette version, vous êtes assis.e sur une chaise classique. Nul besoin d’appliquer de l’huile et d’ôter de vêtements, ce soin allie praticité et efficacité. Après avoir oeuvré à détendre vos cervicales, vos trapèzes, vos omoplates, je peux alors effectuer des manoeuvres douces et enveloppantes au niveau de votre crâne et du haut du front.
Détente rapide garantie !
En version complète
Je rajoute à cette version assise, une session qui permet un lâcher-prise total sur table de massage. Ce deuxième temps me permet d’atteindre des zones au niveau des trapèzes et des cervicales que je ne peux détendre sur la partie assise. J’applique de l’huile en petite quantité pour booster le sentiment de détente et je passe aussi du temps sur des points d’acupression au niveau du visage. Je termine par un massage du cuir chevelu, dans cette position allongée, il est encore plus apprécié.
Si la version courte est l’équivalent d’une bonne sieste dynamisante, cette version longue vous offrira une détente durable et profonde.
Les bienfaits du massage crânien
Le massage crânien a de très nombreuses vertus. Souvent, lorsque je le pratique dans sa version courte en entreprise, c’est l’effet bénéfique d’une grosse sieste dynamisante et reposante qui est souligné. Globalement voici les bienfaits de ce massage :
- Réduction du stress et de l’anxiété : il aide à détendre globalement les muscles du cuir chevelu, du cou et des épaules, ce qui peut réduire les niveaux de stress et favoriser un sentiment de calme et de relaxation.
- Amélioration de la circulation sanguine : en stimulant la circulation sanguine dans la tête et le cou, le massage crânien peut favoriser une meilleure oxygénation des tissus, ce qui peut contribuer à une meilleure santé générale.
- Soulagement des maux de tête et des migraines : il aide à soulager la tension accumulée dans les muscles du crâne et du cou, ce qui peut réduire l’intensité et la fréquence des maux de tête et des migraines.
- Stimulation de la croissance des cheveux : on ne se touche pas assez les cheveux, c’est un fait ! Ce massage du cuir chevelu peut donc stimuler la circulation sanguine, ce qui pourrait favoriser une croissance plus saine des cheveux. Les rendant plus forts et plus brillants.
- Amélioration de la qualité du sommeil : il favorise la relaxation et aide à soulager les tensions musculaires, ce qui peut contribuer à un sommeil plus réparateur et de meilleure qualité.
- Bien-être émotionnel : Le massage crânien peut favoriser un sentiment de bien-être général en réduisant le stress, en améliorant l’humeur et en favorisant la relaxation profonde.
Massage crânien, les contre-indications
Bien que ce soit un massage très accessible, il existe quelques contre-indications que voici :
– Blessures ou traumatismes crâniens récents, chirurgie récente sur la zone
– Infections cutanées ou blessures au niveau du cuir chevelu
– Conditions médicales spécifiques (pathologies graves)
– Certaines affections neurologiques (une approche très spécifique est alors nécessaire)
– Grossesse à risque ou complications de la grossesse
Comme pour tous les massages que je pratique, une discussion aura lieu avant votre soin. L’occasion de vous expliquer son rôle et son déroulé, mais aussi de faire un point sur votre santé et vos attentes.
J’espère sincèrement que ce massage vous aura plu sur le papier et que vous viendrez prochainement le tester !
Chef.fe d’entreprise, CSE et équipes : ce massage dans sa version courte rencontre un grand succès en entreprise. Contactez-moi vite pour échanger sur la mise en place de cette prestation bien-être.